Dieta delicioasă cu pomelo. Cum slăbești eficient cu pomelo

Dieta cu pomelo te poate ajuta să slăbești eficient. Este o alegere bună, cu atât mai mult cu cât acest fruct delicios este plin de vitamine benefice pentru organism, în special vitamina C. Pomelo are o valoare nutritivă mare și nu conține multe calorii. Totodată, acest fruct este o foarte bună sursă de fibre, fier și proteine, așadar este foarte indicat în diete.

O porție de pomelo – de aproximativ 250 grame – are aproximativ 72 de calorii, dar conține mai mult decât dublul necesar de vitamina C recomandată pentru o persoană care urmează o dieta de 2.000 de calorii pe zi.

Dieta delicioasă cu pomelo. Cum se ține dieta cu pomelo?

Această dietă se ține 12 zile și este important ca în această perioadă să nu consumi mai mult de 800 de calorii pe zi. De asemenea, este foarte important ca în această perioadă să consumi cel puțin 2 litri de lichide pe zi.

Dieta delicioasă cu pomelo. Meniul pentru dieta cu pomelo

•  – Mic dejun: 2 ouă fierte tari – 2 felii de pâine – o jumătate de pomelo
•  – Prânz: salată de legume (ridichi roșii + salată verde + castravete), o bucată de carne fiartă. Nu mânca nimic prăjit sau sotat. Combină meniul cu jumătate de pomelo sau suc de pomelo.
•  – Cina: Folosește alimente care sunt verzi și roșii (cu excepția cartofilor, porumbului, mazării). Combină totul cu pește sau carne de vită fiartă, dar în niciun caz  prăjită. De asemenea, consumă și o jumătate de pomelo sau o ceașcă de suc de pomelo proaspăt.

Citește și: Cristina Șișcanu a slăbit 15 kilograme cu ouă fierte și fulgi de ovăz

Dieta delicioasă cu pomelo. Beneficiile dietei cu pomelo

Urmând această dietă, vei observa că organismul ți se va transforma de-a dreptul în doar 7 zile. În acest interval de timp poți slăbi până la 7 kilograme. Această cură de slăbire are și o mulțime de beneficii pentru sănătate, așa că există toate motivele să te apuci de ea:

Pensionarii din România ale căror pensii vor crește cu 240 lei, începând cu...

Test de perspicacitate | Găsiți toate diferențele dintre aceste două imagini! Câte ați...

•  – Ajută la prevenirea infecțiilor tractului urinar. Acest tip de infecții sunt bacteriene și afectează sistemul urinar.
•  – Vitamina C care este prezentă în pomelo crește aciditatea din urină și se sustrage de la dezvoltarea bacteriilor în tractul urinar.
• Ajută la dezvoltarea colagenului, o proteină care fortifică pielea, o face flexibilă și duce la regenerarea țesutului.
•  – Contribuie la ameliorarea sângerărilor gingivale.
•  – Dieta cu pomelo are un rol important în a proteja funcțiile inimii, pentru că acest fruct are un conținut ridicat de potasiu și vitamina C, care reglează nivelul tensiunii arteriale, conform diete-sanatoase.ro. În plus, pomelo contribuie și la optimizarea nivelului de colesterol în organism.
•  – Previne anemia – vitamina C din pomelo îmbunătățește absorbția fierului în organism.
•  – Susține înlăturarea radicalilor liberi și previne apariția unor infecții bacteriene și alergii. Mai mult, acest regim alimentar stimulează acțiunea anticorpilor ale sistemului imunitar și înlătură efectele cauzate de gripă și răceală.
•  – Protejează celulele legate de procesele de îmbătrânire. În plus, această dietă combate ridurile și încetinește procesul de îmbătrânire.

Dieta cu pomelo este bogată în fibre și contribuie semnificativ la pierderea în greutate. Alimentele bogate în fibre rămân o perioadă mai lungă în stomac, aceasta ducând la o senzație de sațietate pentru mai multă vreme.

Pomelo are proprietăți care ajută la arderea grăsimilor și reducerea conținutului de amidon și zahar din sânge.

Citește și: Andreea Marin a acceptat provocarea! Vedeta urmează un program de 6 săptămâni în care trebuie să slăbească 6 kilograme

Dieta delicioasă cu pomelo. Riscurile dietei cu pomelo

Este important să știi că nu este indicat să urmezi dieta cu pomelo dacă suferi de:

– boli renale, gastrite

– diaree

– alte tulburări gastrointestinale.

De asemenea, este important de menționat și faptul că dacă vei consuma prea multe fructe de acest tip pot apărea și reacții adverse, cum ar fi:

– stomac deranjat

– amețeli

– reacții dureroase

– dificultăți de respirație.

Citește și: Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme